Selen mangel symptomer

selen mat 1 hvor mye selen per dag 2 selen vitamin 3 hva er selen 4 Selenmangel: Symptome. Eine leichte Unterversorgung mit Selen kann zum Beispiel weiße Flecken auf den Nägeln sowie auffallend dünne, farblose Haare bzw. Haarausfall verursachen. Ein stärker ausgeprägter Selenmangel betrifft etwa die Schilddrüse und die Immunabwehr, aber auch andere Körperbereiche und -funktionen. 5 Har du mangel på selen, får du proteiner som ikke fungerer, sier Bjørke-Monsen. Hun forteller at du kun få tilført selen gjennom matvarer. Det er mye selen i fisk, sjømat, innmat, egg, melk, og korn. Du finner også selen i peanøtter og spesielt paranøtter. 6 Selen findes i alt væv i kroppen. Selens primære funktion er som såkaldt co-faktor, det vil sige hjælpestof, når kroppen har brug for en anti-oxidanteffekt. Desuden har man fundet ud af, at selen også er indbygget i et andet enzym, der fremmer dannelsen af det vigtige hormon trijodthyronin, som dannes i skjoldbruskkirtlen. 7 Selen ist wichtig für den Erhalt der Nägel. Nagelveränderungen wie weiße Flecken auf den Fingernägeln können ein Hinweis auf einen Selenmangel sein. Sie treten bereits bei einem leichten Mangel in Erscheinung. 8 Mulige symptom på selenmangel inkluderer. 9 › blogs › news › selen. 10 Adskillige undersøgelser har vist, at tilskud af selen kan hjælpe ved dårlig sædkvalitet. Har du lavt stofskifte? Langvarig selenmangel kan føre til lavt stofskifte med man ge forskellige symptomer som vægtstigning, kuldefølsomhed, forstoppelse, tør hud, træthed m.v. Man har gode erfaringer med selentilskud til folk, der lider af lavt. 12